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主题: 如何躲开“坏事”,招来“好事”?鸡汤两份

  • 厌世症i
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  • 发表于:2018/6/26 10:39:05
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越是艰难时,越不要放弃自律

估计很多人都有过这种体验:忙一天,晚上累得躺沙发上,觉得连洗澡的力气都没有了。但是,当你撑着爬起来洗个热水澡,你会感到居然不那么累了,似乎这个看似耗时耗力的事帮你恢复了元气。有时,你感觉最近一段身体疲惫,总想躺着休息,但是,如果你在体力还好时,坚持去做些运动,几天之后,你会发现身体变得更轻盈、精力更充沛,不那么容易累了……

我们尊重身体的感觉,但是,人的身体其实适应性很强,它时刻在根据外界要求调整自己。记得看到村上春树谈跑步时说,你要持续地一点一点增加训练量,你的身体可以明白你的要求,它会努力跟上的。

所以,只要没病,循序渐进地锻炼,会帮你防止体能下滑。这一点我在45岁以后尤其体会深刻。人到中年,体力大不如前。身体方面,不进则退。就好比看科幻小说里,到其他星球上的人,每天都在拼命锻炼,以对抗重力的改变。

与此类似的是,在感到日子过得手忙脚乱疲于奔命时,你要做的不是抱怨连连,或者消极懈怠,而是要越发地努力、自律、积极

在疲劳、消沉时,比较容易做的是:放弃平时的好习惯、被动娱乐、冲动消费、吃不健康的食物、找人倾诉抱怨、找借口发泄……人在脆弱时更容易有外遇。这些事情是有惯性的,每一件,都会把人带向下一件。不知不觉,一个所谓的小挫败、小低谷,就会把你带入一个大坑,而下去容易,上来难

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